Jak radzić sobie z trudnościami?

Codzienność, praca, relacje… Nasze życie to przeplatające się piękne i trudne chwile. I choć nie zawsze mamy wpływ na to co do nas przychodzi, to nauczenie się jak pokonywać wyzwania pomaga zachować spokój i skupić się na rozwiązaniach. Dlatego w dzisiejszym odcinku na bazie naszych doświadczeń opowiemy jak radzić sobie z trudnościami i mamy nadzieję, że w naszych słowach znajdziecie wsparcie.

Listen to “#153 Jak radzić sobie z trudnościami?” on Spreaker.

Możesz nas polubić na Facebooku i Instagramie.

Transkrypcja odcinka:

Pojawi się wkrótce 🙂

Ona – lady ogarniacz z listą zadań na każdą okazję. On – inżynier z pasją do klusek i motoryzacji. W marcu 2015 roku postanowiliśmy zostać parą, a trzy miesiące póżniej podjęliśmy decyzję o przeprowadzce do Wielkiej Brytanii. Od tej pory idziemy przez życie razem, ogarniamy dorosłość i budujemy wspólną przyszłość. W tym podcaście podpowiadamy jak uporządkować dom, budżet, planetę i głowę, by żyć lekko, szczęśliwie, w swoim rytmie. Słuchając nas naładujesz akumulatory pozytywną energią i ułatwisz swoją codzienność, dlatego zostań z nami na dłużej! Słuchaj nas co piątek o 13.00 w ulubionej aplikacji do podcastów i obserwuj nas na Instagramie lub Youtube!

Jak radzić sobie z trudnościami?

• znajdź swoją motywację
• myśli to są tylko myśli, a nie rzeczywistość
• przygotuj plan, ale skupiaj się wyłącznie na pojedynczych krokach
• pozwól sobie ochłonąć z emocji
• myśli to są tylko myśli, a nie rzeczywistość
• dostrzegaj i celebruj progres
• zaakceptuj, że będą pojawiać się problemy, ale sobie z nimi poradzisz
• świadomie kształtuj swój nastrój 
• przeczekaj, zrób przerwę
• szukaj pomocy specjalisty, rozwiązań, pomocy innych

Muzyka:
Young Love by LiQWYD @liqwyd. Music provided by Free Music for Vlogs youtu.be/ARA4MTqBz44
Minimal Corporate Upbeat Ambient by Coma-Media provided by Pixabay